Ryhmät
Koen, että ryhmään osallistuminen on auttanut minua ja olen saanut muutettua toimintatapojani parempaan suuntaan. Kiitos!
Nyyti ry:n ryhmätoiminnassa jaetaan vertaistukea opiskelijoiden kesken, pohditaan uusia näkökulmia sekä etsitään ratkaisuja yhdessä. Toiminta on maksutonta ja siihen ovat tervetulleita kaikki täysi-ikäiset opiskelijat ennakkoilmoittautumisen kautta. Jotkin ryhmätoiminnot ovat myös kohdennetumpia tietylle kohderyhmälle. Toiminta on pääosin verkkovälitteisiä ja niissä noudatetaan Nyytin turvallisemman tilan periaatteita (ks. alla). Lisätietoa ryhmätoiminnasta ja siihen ilmoittautumisesta löydät alempaa tältä sivulta.
Ryhmätoiminta koostuu ryhmistä ja tuokioista. Ryhmät ovat 6 – 9 viikon mittaisia, joissa kokoonnutaan kerran viikossa. Niissä painottuu tavoitteellisuus, keskustelevuus ja vertaistuellisuus. Tuokioissa tarjotaan tietoa ja tehdään harjoitteita, niihin on mahdollista osallistua yhteen tai useampaan oman tielanteen ja tarpeen mukaan. Tule mukaan – olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet!
Kahdenkeskistä keskusteluapua voit saada tukikeskusteluistamme.
Voit osallistua ruotsin- ja/tai englanninkielisiin ryhmiin, jos tulet toimeen kyseisellä kielellä ja kuulut toiminnan kohderyhmään.
Seuraavaan ryhmätoimintaan on ilmoittautuminen käynnissä:
Tutustu ryhmiin
Askel Työelämään -vertaisryhmä on tarkoitettu valmistuvassa oleville, vastavalmistuneille tai opintojensa keskeyttäneille opiskelijoille, jotka haaveilevat työelämästä, mutta se tuntuu vielä kaukaiselta. Heille, jotka tarvitsevat aikaa pohjan rakentamiseen omalle toiminta- ja työkyvylle.
Lue lisääJännän Äärellä -ryhmä on tarkoitettu 18–35-vuotiaille korkeakouluopiskelijoille, jotka kamppailevat jännittämisen kanssa. Ryhmässä pääset jakamaan ajatuksia ja kokemuksiasi jännittämisestä. Yhdessä muiden vertaisten ja ohjaajan kanssa harjoitellaan psykologisen joustavuuden lisäämistä, minkä tarkoituksena olisi helpottaa jännittävissä tilanteissa olemista ja toimimista.
Lue lisääMindfulness ja stressinlievitys -ryhmässä otetaan aikaa omalle hyvinvoinnille ja opetellaan hyväksyvää tietoista läsnäoloa. Ryhmässä pääset kehittämään taitojasi, joiden keinoin voit säädellä paremmin stressiä ja vahvistaa kykyäsi rentoutua. Ryhmä pohjaa MBSR-ohjelmaan. Kantavana teemana on utelias, hyväksyvä ja ystävällinen asenne omia tunteita ja ajatuksia kohtaan.
Lue lisääTuokioissa tehdään mindfulness-harjoitteita ja opetellaan taitoja stressin lievittämiseen, rentoutumiseen ja palautumiseen. Tunnin mittaisissa tuokioissa pääset harjoittelemaan uudenlaista, lempeämpää tapaa suhtautua tunteisiin, ajatuksiin ja kehoon - ja näin parantaa hyvinvointiasi. Tuokiot perustuvat MBSR-ohjelmaan. Voit ilmoittautua joko yhteen tai useampaan tuokioon.
Lue lisääQueerMieli -hankkeen vertaisryhmät on tarkoitettu queereille/sateenkaareville/lhbtiqa+-yhteisöön kuuluville korkeakouluopiskelijoille. Voit myös olla vielä omaa sateenkaarevuutta ja identiteettiä pohtiva. Ryhmät ovat maksuttomia, suljettuja, määrämittaisia ja verkkovälitteisiä.
Lue lisääToivo mielessä -ryhmä on tarkoitettu kuormittuneisuutta ja mielen pulmia kokeville opiskelijoille. Ryhmässä jutellaan mieltä painavista ja arkea kuormittavista tekijäistä, ja niihin liittyvistä ajatuksista ja tunteista. Samalla pyritään löytämään toimivia keino oman jaksamisen ja toiveikkuuden vahvistamiseksi. Ryhmän ydinteemoja ovat itsetuntemus, voimavarat ja mielen joustavuus.
Lue lisääYksinäisyys mielessä -ryhmässä kokoonnutaan yhdessä muiden yksinäisyyttä kokevien opiskelijoiden kanssa keskustelemaan, jakamaan omia kokemuksia ja oivalluksia sekä saamaan ja antamaan vertaistukea. Ryhmässä pyritään lisäämään ymmärrystä omaan yksinäisyyteen liittyvistä ajatuksista ja tunteista, sekä löytämään keinoja yksinäisyyden lieventämiseksi.
Lue lisää