Verkkotyökalut ja testit

Tältä sivulta löydät kootusti kaikki Nyyti ry:n tuottamat verkkokurssit ja -työkalut sekä verkkomateriaalit mielenterveyden edistämiseen.

Tutustumalla ja tekemällä sivulta löytyviä testejä voit  saada vastauksia omaan jaksamiseesi, voimavarojen tunnistamiseen ja stressiin sekä omaan hyvinvointiisi liittyvissä kysymyksiin.

Mielellä on väliä -verkkokurssi tarjoaa työkaluja ja oivalluksia, joiden avulla voit edistää omaa mielenterveyttäsi, kohdata kanssaopiskelijoita avoimemmin ja tukea myös muiden hyvinvointia. Kurssi sisältää konkreettisia keinoja mielenterveystaitojen vahvistamiseksi ja myötätuntoisemman opiskeluarjen lisäämiseksi.

Ympäristö ja tulevaisuus mielessä -verkkokurssi tarjoaa tietoa ympäristötunteista ja mielenterveyden vahvistamisesta, sekä työkaluja ympäristötunteiden käsittelyyn, muiden ihmisten ympäristöhuolen kohtaamiseen ja ymmärryksen lisäämiseen eri tavoin ajattelevien välillä. Se sisältää runsaasti käytännönläheisiä virikkeitä, harjoituksia ja ideoita hyvinvoinnin ja toimintakyvyn vahvistamiseen sekä yksilön että yhteisön tasolla.

Miesten mielenterveyden tueksi tarkoitettu verkkotyökalu, joka tarjoaa tietoa miesten hyvinvoinnista. Verkkotyökalusta lyödät tietoa miesten kokemista haasteista sekä keinoista, jotka ovat auttaneet miehiä jaksamaan vaikeassa elämäntilanteessa. Tarjolla on myös harjoituksia, joita voit hyödyntää itsenäisen ajatustyöskentelyn tukena. Sivuston sisällöt perustuvat korkeakouluissa opiskelevien nuorten miesten mielenhyvinvoinnin tukemiseen keskittyneen Nyyti ry:n MiehenTila-hankkeen työhön.

Verkkotyökalu pitää sisällään erityisesti vertaistukea eli opiskelijoiden kokemuksia yksinäisyydestä, video- ja äänisisältöjä, harjoitteita, tietoa ja tukea yksinäisyyteen. Voit tutustua maksuttomaan, anonyymiin ja valtakunnalliseen verkkotyökaluun juuri silloin kuin itsellesi parhaiten sopii! Apua yksinäisyyteen -verkkotyökalu on kehitettiin yhteistyössä opiskelijoiden kanssa Nyyti ry:n Yksinäisyystyö korkeakouluissa -hankkeen toimesta.

Tervetuloa matkalle oppimaan kaikille hyödyllisiä elämäntaitoja! Elämäntaitokurssi on tarkoitettu sinulle, joka pohdit hyvinvointiin ja jaksamiseen liittyviä kysymyksiä. Voit löytää kurssilta vastauksia mm. kysymyksiin: Mitä minä tarvitsen voidakseni hyvin? Mistä saan voimia arkeeni?

Kurssi tehdään itsenäisesti ja sen avulla voit löytää keinoja ylläpitää ja lisätä omaa hyvinvointiasi, itsestäsi välittämistä ja itsetuntemusta. Kurssi perustuu NYYTIN ELÄMÄNTAITOKURSSI®-konseptiin.

Löydät kurssin Hyvä kysymys -alustalta.

Opintoihin palaajan paketista löydät tietoa, tukea ja harjoitteita opintoihin paluun tueksi. Materiaalia on teksti- ja videomuodossa. Lisäksi paketissa on osuuksia kokemusasiantuntijalta, opiskelijalta sekä asiantuntijoilta.

Tämän paketin äärellä pääset tutustumaan niihin asioihin, joihin itse voit vaikuttaa opintoihin palatessa. Materiaalia on teksti- ja videomuodossa. Lisäksi paketissa on osuuksia kokemusasiantuntijalta, opiskelijalta sekä asiantuntijoilta.

Voit käydä osioita haluamassasi järjestyksessä ja omassa tahdissa.

Löydät Opintoihin palaajan paketin Julkaisut ja materiaalit -sivulta.

Kuormitusmittari mittaa itse koettua ja arvioitua jaksamista. Tulokset kertovat omasta jaksamisesta ja kuormituksestasi tällä hetkellä. Saat vinkkejä jaksamisen vahvistamiseen. Muista, että tulokset eivät ole pysyviä, vaan omaan jaksamiseen voi vaikuttaa. Mittari on kehitetty toiseen asteen opiskelijoiden käyttöön.

Testin avulla voit opetella tunnistamaan, mistä stressi johtuu ja miltä se tuntuu, sekä millaisia keinoja sinä voit käyttää stressin vähentämiseen. Lopuksi voit tehdä testin, jonka avulla saat suuntaa antavaa tietoa omasta stressitasostasi.

Kykyviisari® on maksuton työ- ja toimintakyvyn itsearviointimenetelmä kaikille työikäisille. Kykyviisarin avulla vastaaja voi selvittää omaa tilannettaan, keskeisiä vahvuuksiaan ja kehittämiskohteitaan. Kykyviisari mahdollistaa myös työ- ja toimintakyvyssä tapahtuneen muutoksen tarkastelun, jos arviointi toistetaan.

Kykyviisari® on Työterveyslaitoksen tuottama testi.

Nuorille suunnattu Zekki kannustaa pohtimaan omaa hyvinvointiasi ja ohjaa matalan kynnyksen palveluihin. Vastaamalla 10 kysymykseen saat yhteenvedon, joka auttaa sinua pohtimaan tulevaisuuttasi. Saat myös vinkkejä hyödyllisistä palveluista ja lisätiedon lähteistä.