Yksinäisyys
Yksinäisyys on yleistä ja koskettaa kaikkia ikäryhmiä – erityisesti elämänmuutosten aikana, kuten opintojen aloittamisen yhteydessä tai uudelle paikkakunnalle muuttaessa.
Yksinäisyydellä ja yksinololla on ero: yksinäisyys on kivulias tunne läheisyyden puutteesta, kun taas yksinolo voi olla voimaannuttavaa ja itse valittua.
Yksinäisyyden kokemukselle voi olla monia syitä, kuten kiusaaminen, lapsuuden kokemukset, persoonallisuuspiirteet (kuten ujous) ja vähemmistöasema voivat vaikeuttaa ystävyyssuhteiden solmimista.
Tutustu aiheeseen tarkemmin oheisista artikkeleista.
Yksinäisyys on yleistä ja koskettaa kaikkia ikäryhmiä. Yksinäisyys on kivulias tunne läheisyyden puutteesta, kun taas yksinolo voi olla voimaannuttavaa ja itse valittua. Yksinäisyyden kokemukselle voi olla monia syitä: esimerkiksi kiusaaminen, lapsuuden kokemukset, persoonallisuuspiirteet (kuten ujous) ja vähemmistöasema voivat vaikeuttaa ystävyyssuhteiden solmimista.
Lue lisääEi ole olemassa yhtä tapaa vähentää yksinäisyyttä. Yksinäisyyttä voi yrittää vähentää tunnistamalla ja muuttamalla haitalliset ajattelumallit. Kannattaa myös osallistua sosiaalisiin tilanteisiin ja harjoitella vuorovaikutustaitojen vähitellen. Hae tukea tarvittaessa: Jos yksinäisyyden tunteet vaikeuttavat elämää, on tärkeää hakea apua esimerkiksi terveydenhuollon ammattilaisilta, vertaisryhmistä tai järjestöistä, jotta tilannetta ei tarvitse kohdata yksin.
Lue lisää