Yksinäisyys mielessä -vertaisryhmä
Ryhmien aikataulu
Yksinäisyys mielessä -ryhmässä kokoonnutaan yhdessä muiden yksinäisyyttä kokevien opiskelijoiden kanssa keskustelemaan, jakamaan omia kokemuksia ja ajatuksia, sekä saamaan ja antamaan vertaistukea. Ryhmän tarkoituksena on lisätä ymmärrystä omaan yksinäisyyteen liittyvistä ajatuksista, tunteista ja toiminnasta. Samalla löydetään toimivia keinoja yksinäisyyden vähentämiseksi ja sosiaalisten suhteiden vahvistamiseksi.
Sain paljon uusia oivalluksia ja näkökulmia omaan yksinäisyyteeni liittyen. Helppo osallistua ja vertaistuki loistavaa!
Kenelle?
Ryhmätoiminta on tarkoitettu kaikille korkeakouluopiskelijoille, jotka kokevat yksinäisyyttä ja toivovat tilanteeseensa muutosta. Tärkeintä on, että olet valmis jakamaan kokemuksiasi ja haluat tukea muutoksen tekemiseen. Jokaisen kokemus yksinäisyydestä on arvokas eikä ryhmissä vertailla tai arvoteta toisten kokemuksia. Olet tervetullut ryhmään juuri sellaisena kuin olet!
Toivomme sinulta, että
- olet valmis sitoutumaan ryhmään koko sen keston ajaksi
- koet mahdollisena tehdä ryhmään liittyviä harjoituksia ryhmäkertojen välillä
- olet valmis jakamaan kokemuksiasi yhdessä muiden ryhmäläisten kanssa, aktiivinen ote mahdollistaa vertaistuen toteutumisen
Ryhmän hyödyt perustuvat luottamukseen ja vertaisuuden kokemukseen ryhmään osallistujien kesken, mikä edellyttää ryhmän jäseniltä sitoutumista koko ryhmäprosessiin. Sitoutuminen tarkoittaa osallistumista kaikille ryhmätapaamisille.
Mitä ryhmässä tehdään?
Yksinäisyys mielessä -ryhmässä kokoonnutaan yhdessä muiden yksinäisyyttä kokevien opiskelijoiden kanssa keskustelemaan, jakamaan omia kokemuksia ja oivalluksia sekä saamaan ja antamaan vertaistukea. Ryhmän tarkoituksena on lisätä ymmärrystä omaan yksinäisyyteen liittyvistä ajatuksista, tunteista ja toimintamalleista. Samalla pyritään löytämään toimivia keinoja yksinäisyyden ja ulkopuolisuuden kokemuksen lieventämiseksi ja sosiaalisten suhteiden vahvistamiseksi.
Ryhmän aikana hyödynnetään myös itsenäisesti tehtäviä kotitehtäviä ja harjoitteita, sekä jaetaan niiden herättämiä ajatuksia ja oivalluksia. Kaksi kuukautta ryhmän päättymisen jälkeen järjestetään seurantatapaaminen, jossa palataan ryhmässä käsiteltyihin teemoihin ja jaetaan kokemuksia arjesta ryhmän päättymisen jälkeen. Ryhmän ohjaajana toimii Nyytin työntekijä. Ryhmässä noudatetaan Nyytin turvallisemman tilan periaatteita (ks. alla).
Ryhmän aikana:
- lisätään omaa itsetuntemusta
- tarkastellaan omia ajatus- ja toimintamalleja
- löydetään keinoja yksinäisyyden vähentämiseen
- vahvistetaan sosiaalisia suhteita
- opitaan muilta ryhmän jäseniltä
- saadaan konkreettisia työkaluja muutoksen mahdollistamiseksi
Ryhmiä Discordissa ja Zoomissa
Yksinäisyys mielessä -ryhmistä osa toteutetaan Discordissa ja osa Zoomissa. Zoom- ryhmissä ryhmätapaamiset tapahtuvat videonvälitteisesti. Discord- ryhmissä kommunikointi sen sijaan tapahtuu kirjoittamalla. Syksyn 2025 kaksi ensimmäistä ryhmää toteutetaan Discordissa ja kolmas ryhmä järjestetään Zoomissa.
Discord-ryhmän vuorovaikutus tapahtuu kirjoittamalla ja osallistuminen ei ole sidoksissa aikaan tai paikkaan. Ryhmä on 6 viikon mittainen. Voit lukea, kommentoida ja jakaa omia ajatuksiasi missä ja milloin vain! Lisäksi kerran viikossa pidetään 2 tunnin mittainen ryhmächat, jossa jutellaan viikon teemasta yhdessä muiden ryhmäläisten sekä ryhmän ohjaajan kanssa. Discord-ryhmä on suljettu ja sinne on pääsy vain ryhmään ilmoittautuneilla sekä ryhmää ohjaavilla Nyytin työntekijöillä. Ryhmään osallistutaan nimimerkillä.
Discord-ryhmä sopii sinulle, joka koet kirjoittamisen itsellesi luontevana tapana ilmaista ajatuksiasi ja tuntemuksiasi. Oman yksinäisyyden pohtiminen anonyymisti kirjoittaen voi tuntua turvallisemmalta ja tässä ryhmässä siihen on mahdollisuus.
Zoom-ryhmän vuorovaikutus tapahtuu videovälitteisesti. Ryhmä on 5 viikon mittainen ja se kokoontuu 6 kertaa. Tapaamiset pidetään kerran viikossa Zoom-alustalla ja ne ovat kestoltaan 2 tunnin mittaisia. Ryhmä soveltuu kaikille, jotka haluavat jutella ja jakaa ajatuksia ryhmän teemoista reaaliaikaisesti ja vuorovaikutteisesti toisten ryhmäläisten kesken.
Yksinäisyys mielessä -ryhmät syksyllä ja ilmoittautuminen
Syksyn ryhmät ovat täynnä. Kevään 2026 ryhmiin ilmoittautuminen käynnistyy 16.12.2025
Syksyllä 2025 järjestämme kolme Yksinäisyys mielessä -vertaisryhmää:
- Yksinäisyys mielessä -ryhmä 22.9. – 31.10. Ryhmächatit keskiviikkoisin klo 15 – 17 Discordissa.
- Yksinäisyys mielessä -ryhmä 3.11. – 12.12. Ryhmächatit keskiviikkoisin klo 15 – 17 Discordissa.
- Yksinäisyys mielessä -ryhmä 12.11. – 17.12. Ryhmätapaamiset keskiviikkoisin klo 16 – 18 Zoomissa.
Lisäksi Nyytin QueerMieli-hanke järjestää kaksi Sateenkaareva yksinäisyys -vertaisryhmää, joihin ilmoittautuminen on myös auki.
- Sateenkaareva yksinäisyys -ryhmä 9.10. – 6.11. Ryhmätapaamiset torstaisin klo 17 – 19 kasvokkain Tampereella. >> Lisätietoa ja ilmoittautuminen
- Sateenkaareva yksinäisyys -ryhmä 13.11.–4.12. Tapaamiset klo 17–19 torstaisin klo 17 – 19 Zoomissa. >> Lisätietoa ja ilmoittautuminen
Ryhmä toi turvaa ja lämmön tunnetta kun huomasin, etten ollutkaan yksinäisyydessäni yksin. Tosi monella on samoja kokemuksia, eikä niissä ihan tosissaankaan ole mitään hävettävää.
Tutustu Nyytin turvallisemman tilan periaatteisiin, häirintäyhdystoimintaan ja tietosuojakäytänteisiin ennen ryhmään osallistumista .
Lisätietoja
Henri Heikintalo, asiantuntija, puh. 050 557 3144, henri.heikintalo@nyyti.fi
Essi Rantanen, asiantuntija, puh. 050 383 5844, essi.rantanen@nyyti.fi
