Allmän information om självmedkänsla
2025-08-14T14:59:59+03:00Självmedkänsla innebär att bemöta sig själv med vänlighet och förståelse, och att acceptera sin egen ofullkomlighet.
Lue lisää
Allmän information om självkänsla
2025-08-14T12:48:04+03:00Tecken på god självkänsla är en realistisk självbild, självförtroende, självrespekt och förmågan att fatta självständiga beslut. En person med god självkänsla vet hur man värdesätter sitt eget liv, behöver inte andras godkännande, kan tåla osäkerhet och känner inget behov av att skada andra. God självkänsla handlar inte om att framstå som självsäker, uppnå yttre framgång, visa socialt mod eller vara självisk. Självkänsla syns inte alltid utåt.
Lue lisää
Hur stärker man självkänslan?
2025-08-14T14:13:33+03:00Självkänslan kan utvecklas, men det kräver engagemang och ett aktivt arbete med sig själv. Att stärka självkänslan underlättas bland annat av att känna igen sina egna känslor, ha en positiv inre dialog samt att identifiera och försvara sina personliga gränser.
Lue lisää
Hur kan jag stärka självmedkänslan?
2025-08-25T14:14:21+03:00Självmedkänsla är inte en permanent karaktärsegenskap som man antingen har eller inte har. I stället är det en färdighet som alla kan lära sig steg för steg, i sin egen takt. Det finns många sätt att stärka självmedkänslan.
Lue lisää
Allmän information om tankar
2025-08-13T15:59:13+03:00Tankar har en stor inverkan på våra handlingar och vårt beteende. Genom att bli medveten om dina tankar kan du skilja på vilka som är sanna och vilka som bara är tolkningar.
Lue lisää
Allmän information om relationer
2025-02-27T13:09:49+02:00Relationer bildar vårt sociala nätverk. Ditt sociala nätverk består av de människor och relationer som är viktiga för dig.
Lue lisää
Sätt att arbeta med skadliga tankemönster
2025-02-27T11:41:59+02:00Skadliga tankemönster hindrar dig från att agera som du önskar, försvagar din självkänsla, dämpar ditt humör och ökar missnöjet. Utan att du märker det kan skadliga tankemönster påverka hur du uppfattar, agerar och fattar beslut.
Lue lisää
Singelskap
2025-08-13T15:55:05+03:00Att vara singel kan vara en tillfällig situation eller en livsstil – det är viktigt att tänka på sina egna önskemål och fråga sig själv om man är redo för ett förhållande.
Lue lisää
Syftar på ett förhållande
2025-08-13T15:55:25+03:00En relation kräver en partner, men det är inte alltid lätt att hitta rätt person för sig själv.
Lue lisää
Dejting och relation
2025-08-13T15:55:38+03:00Grunden för en hållbar relation är självkännedom och att ta ansvar för sitt eget välmående. Relationen bygger på två jämlika personers förmåga att respektera varandra och både deras gemensamma och individuella utrymme.
Lue lisää
