Painaako kesästressi päälle?  Koetko, että kykysi rauhoittua on kadoksissa?  Olet ehkä kuullut rentoutumisesta, mutta ei ole ollut aikaa pysähtyä. Ehkä nyt olisi sen aika. 

Ota aikaa omalle hyvinvoinnillesi ja tule mukaan Mindfulness-tuokioihin, jotka järjestetään joka toinen kesätorstai. Tuokioissa pääset oppimaan taitoja, joiden avulla voit hallita paremmin stressiä sekä parantaa kykyäsi rentoutua. Kantavana teemana on utelias ja hyväksyvä asenne omia tunteita sekä ajatuksia kohtaan. Tämä riittää, minä riitän! 

Mindfulness-tuokioita järjestetään kesätorstaisin ja ne ovat pituudeltaan tunnin mittaisia. Tuokiot ovat maksuttomia ja verkkovälitteisiä. Ne on tarkoitettu kaikille täysi-ikäisille korkeakouluopiskelijoille kautta Suomen. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta mindfulnessista, mutta mukaan voi yhtä lailla tulla mindfulnessia aiemmin kokeilleet tai jo pidempäänkin harjoittaneet.  Voit ilmoittautua joko yhteen tai useampaan tuokioon.

Tuokioiden ajankohdat: 

• to 12.6.2025 klo 18.30–19.30 
• to 26.6.2025 klo 18.30–19.30 
• to 10.7.2025 klo 18.30–19.30 
• to 24.7.2025 klo 18.30–19.30