Mielellä on väliä -verkkokurssi tarjoaa välineitä siihen, miten voit vahvistaa sekä omaa että kanssaopiskelijoiden mielenterveyttä. Kurssin tarjoaa arkisia oivalluksia, joiden avulla voit edistää omaa hyvinvointiasi, syventää kohtaamisia kanssaopiskelijoiden kanssa ja vaikuttaa positiivisesti myös opiskeluyhteisöön.
Lue lisää

Ympäristö ja tulevaisuus mielessä -verkkokurssi tarjoaa tietoa ympäristötunteista ja mielenterveyden vahvistamisesta, sekä työkaluja ympäristötunteiden käsittelyyn, muiden ihmisten ympäristöhuolen kohtaamiseen ja ymmärryksen lisäämiseen eri tavoin ajattelevien välillä. Se sisältää runsaasti käytännönläheisiä virikkeitä, harjoituksia ja ideoita hyvinvoinnin ja toimintakyvyn vahvistamiseen sekä yksilön että yhteisön tasolla.
Lue lisää

Alla on muutama tehtävä, joiden avulla voit opetella tunnistamaan, mistä stressi johtuu ja miltä se tuntuu sekä millaisia keinoja sinä voit käyttää stressin vähentämiseen. Lopuksi voit [...]

Tervetuloa matkalle oppimaan kaikille hyödyllisiä elämäntaitoja! Elämäntaitokurssi on tarkoitettu sinulle, joka pohdit hyvinvointiin ja jaksamiseen liittyviä kysymyksiä. Voit löytää kurssilta vastauksia mm. kysymyksiin: Mitä minä tarvitsen [...]

Tunnista ja hyväksy häpeä – Ymmärrä, miten häpeä vaikuttaa elämääsi ja myönnä se itsellesi.
Lue lisää