Tukikeskusteluista varhaisen vaiheen apua mielen pulmiin ja opiskeluarjen haasteisiin

10.9.2026

Keskustelut yllättivät positiivisesti joka kerta ja jäi helpottuneen toiveikas olo, vaikka olisi ollut kuinka kuormittunut. Puhuminen auttaa ja empaattisen kuunteleva keskustelukumppani vielä enemmän!

Näin kuvaa kokemustaan eräs Nyyti ry:n tukikeskustelutoimintaan osallistunut opiskelija keväällä 2026. Tämä palaute kiteyttää hyvin toiminnan ydinajatuksen – tukikeskustelujen tarkoituksena on tarjota opiskelijoille matalan kynnyksen mahdollisuus omaa mieltä ja opiskeluarkea kuormittavien asioiden käsittelylle myötätuntoisen ja kannustavan keskustelukumppanin kanssa.

Tässä kirjoituksessa kerrotaan tukikeskustelutoiminnasta, jota tarjoamme Nyyti ry:ssä opiskelijoille asuinpaikasta riippumatta. Nyytin tukikeskustelut ovat ennaltaehkäisevää ja helposti saavutettavaa mielenterveystukea. Tukikeskusteluun hakeudutaan yleensä hetkellä, jolloin ongelmat ja oireet eivät ole syventyneet vielä siten, että tarvittaisiin varsinaista hoitoa. Jutussa valotetaan toiminnan taustaa, tarvetta ja sisältöä, sekä ennen kaikkea tukikeskusteluista syntyneitä havaintoja ja kokemuksia.

Toiminnan ytimessä voimavaralähtöinen rinnalla kulkeminen

Tukikeskustelutoiminta on korkeakouluopiskelijoille tarkoitettua kahdenkeskistä keskustelutukea mielen pulmiin ja opiskeluarjen haasteisiin. Toiminnan tarkoituksena on tarjota opiskelijalle kuunteluapua sekä auttaa häntä jäsentämään omaa tilannettaan, tunnistaa voimavaroja ja löytää uusia näkökulmia sekä ratkaisuja. Tukikeskustelujen ytimessä on myötätuntoinen ja arvostava kohtaaminen, sekä voimavaralähtöinen ja kannustava rinnalla kulkeminen.

Tukikeskusteluprosessi sisältää 1–3 videovälitteistä tapaamista joko Nyytin työntekijän tai koulutetun vapaaehtoisen kanssa. Tapaamisissa voi ottaa puheeksi laajasti erilaisia aiheita, kuten omaan kuormitukseen, mielialaan, opiskeluarkeen, ihmissuhteisiin tai vaikkapa maailmantuskaan liittyviä teemoja.

Toiminta on suunnattu yliopisto- ja ammattikorkeakouluopiskelijoille kaikkialla Suomessa. Se sopii kenelle tahansa, joka haluaa pohtia niin pieniä kuin suurempia mieltä painavia asioita toisen kanssa. Erityisesti toiminta kohdentuu psyykkistä kuormittuneisuutta ja lieviä mielenterveysoireita kokeville opiskelijoille.

Toiminnan tarkoituksena on tarjota mahdollisimman matala kynnys keskusteluavun pariin hakeutumiselle. Tukikeskustelu on opiskelijalle maksutonta. Tapaamiset toteutuvat etäyhteyksin ja osallistua voi halutessaan myös nimimerkillä. Tukikeskusteluun hakeutuminen ei edellytä diagnoosia, lähetettä tai kriisiä - halu keskustella riittää. Tapaaminen järjestyy usein nopeasti, keskimäärin 1–2 viikon kuluessa.

Tukikeskustelutoiminta käynnistyi Nyytissä syksyllä 2024 kokeiluluontoisesti ja vuonna 2025 toiminta vakiinnutettiin. Keväällä 2026 toimintaa laajennettiin vapaaehtoistoiminnaksi siten, että keskustelutukea ovat tarjoamassa työntekijöiden ohella myös koulutetut vapaaehtoiset, jotka ovat itsekin korkeakouluopiskelijoita.

Opiskelijat kaipaavat matalan kynnyksen keskustelutukea

Kahdenkeskiselle keskustelutuelle on selkeä tilaus ja tarve. Tämä ilmenee muun muassa viimeaikaisesta tutkimustiedosta, jonka mukaan jopa 35 % korkeakouluopiskelijoista kokee opiskelu-uupumusta ja lähes kolmannes kärsii merkittävästi psyykkisestä kuormittuneisuudesta. Samaan aikaan peräti kaksi kolmesta mielenterveyspalveluita tarvinneesta opiskelijasta kokee saaneensa niitä riittämättömästi. (Korkeakouluopiskelijoiden terveys- ja hyvinvointitutkimus 2024.)

Nyytissä keväällä 2026 toteutettu tarvekartoitus osoittaa, että opiskelijat kaipaavat mielenterveyttä tukevalta toiminnalta etenkin mahdollisuutta kahdenkeskiseen keskustelutukeen. Kyselyyn vastanneista opiskelijoista (N = 758) 80 % koki mieluiten käsittelevänsä mieltä painavia asioita juuri kahdenkeskisen keskustelutuen kautta. Keskustelukumppaniksi toivottiin erityisesti mielenterveyden ammattilaista, mutta myös koulutettu vapaaehtoinen ja vertainen koettiin erinomaisena vaihtoehtona.

Kartoituksen avovastauksissa korostui niin ikään opiskelijoiden kokema merkittävä tarve kahdenkeskiselle keskustelutuelle. Vastauksissa peräänkuulutettiin erityisesti sitä, että tukea tulisi olla tarjolla mahdollisimman matalalla kynnyksellä - eli helposti, saavutettavasti, ilman raskasta ajanvarausta, pitkää jonotusta tai sitoutumista.

Toivoisin helposti saavutettavaa keskusteluapua. Myös kahdenkeskistä, johon ilmoittautuminen ja pääseminen olisi helppoa.

Toimintaan hakeudutaan niin pienien kuin suurempien huolien kanssa

Tukikeskusteluissa on syntynyt tähän mennessä jo 744 kohtaamista ja toimintaan on osallistunut kaikkiaan 227 opiskelijaa. Osallistuneista 168 on saanut keskustelutukea Nyytin työntekijältä ja 48 opiskelijaa on tavannut tukikeskusteluissa koulutettuja vapaaehtoisia.

Toimintaan on osallistunut varsin moninainen joukko opiskelijoita erilaisine elämän-
tilanteineen ja haasteineen. Myös ikä sekä opintojen vaihe on vaihdellut paljon, ja osallistujia on ollut laajalti eri puolilta Suomea. Yhteistä kaikille osallistujille on ollut kuitenkin halu päästä puhumaan ja purkamaan mieltä painavaa asiaa tai vaikeaksi koettua elämäntilannetta yhdessä toisen kanssa.

Osallistujien huolenaiheet ovat vaihdelleet tapauskohtaisesti. Tukikeskusteluihin on hakeuduttu niin pienien kuin suurempienkin huolien ja pulmien vuoksi. Tyypillisiä keskustelunaiheita ovat olleet muun muassa ahdistuneisuus, ihmissuhteet, jaksamisen haasteet, opiskelupaineet, itsekriittisyys, identiteetti sekä ammatillinen suunta ja tulevaisuus.

Sain keskusteluista juuri sitä mitä lähdinkin hakemaan, eli matalan kynnyksen keskusteluapua. Koin oloni hyvin ahdistuneeksi opintoihin liittyvien paineiden takia ja oma vahva itsekriittisyys ja negatiiviset ajatukset itseä kohtaan ovat taas nousseet pintaan opiskelun aloittamisen myötä.

Sain keskusteluista todella hyviä käytännön vinkkejä näiden haasteiden selättämiseen ja koin keskustelut todella hyödyllisiksi. Paljon auttoi jo se, että sai sanottua ajatuksia jollekin ääneen ja sai vahvistusta, ettei ole näiden ongelmien kanssa yksin.

Toimintaan osallistumisesta “100 % hyötyä ja 0 % haittaa”

Toiminnasta on kertynyt tähän mennessä erinomaisia tuloksia ja kannustavia kokemuksia. Arviointitiedon valossa tukikeskustelut ovat olleet varsin hyödyllisiä ja vaikuttavia. Palautetta antaneista (N = 121) peräti 98 % on kokenut saamansa tuen olleen itselleen hyödyllistä ja 100 % on kokenut toiminnan vastanneen tarvettaan. Tukikeskustelukohtaamiset on myös koettu kannustavina ja lämminhenkisinä. Palautetta antaneista 99 % on tuntenut tulleensa tapaamisissa nähdyksi ja kuulluksi.

Nyytin keskusteluapu auttoi minua jäsentämään ajatuksiani samalla, kun odotin jatkohoitoa muualta. Keskustelu oli ystävällistä ja kannustavaa, ja pohjautui siihen, mitä olin aiemmin kertonut tarvitsevani. Se auttoi minua pohtimaan opiskeluun liittyviä vaikeuksiani ja keksimään keinoja päästä niiden yli.

Toiminnan on koettu myös vahvistaneen omaa psyykkistä vointia, sekä lisänneen toimijuuden ja pärjäämisen kokemusta. Palautetta antaneista 93 % on kokenut mielialansa kohentuneen tukikeskusteluihin osallistumisen ansiosta. Lisäksi 97 % on kokenut uskonsa vahvistuneen siihen, että voi pienillä teoilla vaikuttaa omaan mielenterveyteensä ja arjessa pärjäämiseensä.

Osallistuin ensimmäistä kertaa tämän tyyppiseen tukikeskusteluun ja koin sen itselleni erittäin tärkeäksi ja hyödylliseksi. Luulin prosessoineeni ajatuksiani jo melko pitkälle yksin, mutta sain silti työstettyä tilannetta tukikeskustelun avulla pidemmälle ja sain konkreettisen idean myös tilanteeni parantamiseen.

Yleisesti ottaen tukikeskustelut on koettu laadukkaina ja niihin on myös oltu erittäin tyytyväisiä. Palautteissa toiminnalle annettu asiakastyytyväisyyttä kuvaava NPS-luku onkin peräti 89. Tämä luku kertoo siitä, kuinka todennäköisesti toimintaa oltaisiin valmiita suosittelemaan muille. Tukikeskustelujen saama arvo on erinomainen, sillä NPS-mittarin skaala vaihtelee - 100 ja + 100 välillä.

Oman kokemuksen puolesta voin sanoa, että 100 % hyötyä, 0 % haittaa!

Myös tukikeskustelutoimintaan osallistuneet Nyytin vapaaehtoiset ovat kokeneet toiminnan erittäin antoisana, merkityksellisenä ja omaa toimijuuttaan tukevana. Palautetta antaneista vapaaehtoisista 93 % on kokenut pystyneensä tukikeskusteluissa tukemaan toisen opiskelijan mielenterveyttä ja arjessa pärjäämistä. Lisäksi 97 % heistä on kokenut toiminnan merkityksellisenä.

Vapaaehtoisena tukikeskustelijana olen saanut äärettömän arvokasta ja merkityksellistä kokemusta siitä, että pystyn omalla toiminnallani lisäämään edes vähän toisen opiskelijan hyvinvointia.

Asiakas kiitteli lopussa paljon, ja sanoitti tukikeskusteluista olleen hyötyä, kun pääsi jäsentämään ajatuksiaan. Nämä kommentit tuovat aina itselle sen olon, että on tehnyt jotain tärkeää <3

Tukikeskusteluja on toteutettu STEA-avustuksilla, joihin on kohdistunut ja tulee kohdistumaan merkittäviä leikkauksia. Myös Nyytin saamat avustukset ovat pienentyneet ja odotettavissa on lisäleikkauksia, vaikka toiminnan tulokset ovat erinomaisia.

Yhteiskunnallisesti kyse on merkittävästä valinnasta. Kun kustannustehokkaista varhaisen vaiheen tukimuodoista leikataan, kalliiden hoitavien palveluiden tarve lisääntyy. Ennaltaehkäisevien palveluiden katoamisen inhimillinen ja taloudellinen hinta tulee olemaan kova ja näkymään pitkään, koska mielenterveysongelmat ovat suurin yksittäinen syy nuorten aikuisten opiskelu- ja työkyvyttömyyteen.

Nyytin tarjoaman ehkäisevän mielenterveystuen jatkumisen kannalta uusien rahoituslähteiden löytäminen on yhä tärkeämpää. Esimerkiksi yrityksiltä ja yhteisöiltä lahjoituksin saadut varat ovat kriittisiä tukikeskustelutoiminnan jatkuvuuden turvaamisessa avustusleikkausten uhatessa tuloksellista ja vaikuttavaa mielenterveystyötä.

Joni Tuokko
suunnittelija, hallinto ja varainhankinta

puh. 050 501 4299
joni.tuokko@nyyti.fi