Oletko kadottanut kykysi rauhoittua? Painaako alituinen stressi niskassa? Olet ehkä kuullut rentoutumisesta, mutta ei ole ollut aikaa pysähtyä. Ehkä nyt olisi sen aika.
Ota aikaa omalle hyvinvoinnillesi ja tule mukaan Mindfulness ja stressinlievitys -ryhmään, joka järjestetään keskiviikkoisin 23.9.–18.11.2026 Zoomissa. Ilmoittautuminen ryhmään on nyt käynnissä, joten varaa paikkasi mukaan.
Kahdeksan viikon mittaisella MBSR-kurssilla opit taitoja, joiden avulla voit säädellä paremmin stressiä sekä parantaa kykyäsi rentoutua. Kantavana teemana on utelias, hyväksyvä ja ystävällinen asenne omia tunteita ja ajatuksia kohtaan. Tämä riittää, minä riitän
Ryhmä on maksuton Nyytin kautta ilmoittautuville opiskelijoille ja tapaamiset topahtuvat etänä Zoomissa. Ryhmä on tarkoitettu kaikille täysi-ikäisille korkeakouluopiskelijoille kautta Suomen. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta mindfulnessista, mutta mukaan voi yhtä lailla tulla mindfulnessia aiemmin kokeilleet tai jo pidempäänkin harjoittaneet.
Lisätietoa ryhmästä ja ilmoittautumisohjeet löytyvä alla olevan painikkeen kautta. Lämpimästi tervetuloa mukaan!