Yksinäisyys mielessä -vertaisryhmä
Yksinäisyys mielessä -vertaisryhmä on suunnattu yksinäisyyttä kokeville korkeakouluopiskelijoille. Ryhmässä pyritään lisäämään ymmärrystä omista ajatuksista ja toiminnasta ja löytämään toimivia keinoja yksinäisyyden vähentämiseksi. Ryhmässä pääsee myös jakamaan asioita muiden opiskelijoiden kanssa ja kuulemaan muiden kokemuksia tuetussa ja ohjatussa ympäristössä. Ryhmä on maksuton ja verkkovälitteinen.
Sain paljon uusia oivalluksia ja näkökulmia omaan yksinäisyyteeni liittyen. Helppo osallistua ja vertaistuki loistavaa!
Kenelle?
Ryhmätoiminta on tarkoitettu kaikille korkeakouluopiskelijoille, jotka kokevat yksinäisyyttä ja toivovat tilanteeseensa muutosta. Tärkeintä on, että olet valmis jakamaan kokemuksiasi ja haluat tukea muutoksen tekemiseen. Jokaisen kokemus yksinäisyydestä on arvokas eikä ryhmissä vertailla tai arvoteta toisten kokemuksia. Olet tervetullut ryhmään juuri sellaisena kuin olet!
Toivomme sinulta, että
- olet valmis sitoutumaan ryhmään koko sen keston ajaksi
- koet mahdollisena tehdä ryhmään liittyviä harjoituksia ryhmäkertojen välillä
- olet valmis jakamaan kokemuksiasi yhdessä muiden ryhmäläisten kanssa, aktiivinen ote mahdollistaa vertaistuen toteutumisen
Mitä ryhmässä tehdään?
Yksinäisyys mielessä -ryhmässä kokoonnutaan yhdessä muiden yksinäisyyttä kokevien opiskelijoiden kanssa keskustelemaan, jakamaan omia kokemuksia ja oivalluksia sekä saamaan ja antamaan vertaistukea. Ryhmän aikana hyödynnetään myös itsenäisesti ja vapaaehtoisesti tehtäviä kotitehtäviä sekä jaetaan niiden herättämiä ajatuksia ja oivalluksia. Kaksi kuukautta ryhmän päättymisen jälkeen järjestetään seurantatapaaminen, jossa palataan ryhmässä käsiteltyihin teemoihin ja jaetaan kokemuksia arjesta ryhmän päättymisen jälkeen.
Ryhmän ohjaajana toimii Nyytin työntekijä. Ryhmässä noudatetaan Nyytin turvallisemman tilan periaatteita (ks. alla).
Ryhmän aikana:
- lisätään omaa itsetuntemusta
- tarkastellaan omia ajatus- ja toimintamalleja
- löydetään keinoja yksinäisyyden vähentämiseen
- vahvistetaan sosiaalisia suhteita
- opitaan muilta ryhmän jäseniltä
- saadaan konkreettisia työkaluja muutoksen mahdollistamiseksi
Ryhmiä Discordissa ja Zoomissa
Yksinäisyys mielessä -ryhmistä osa toteutetaan Discordissa ja osa Zoomissa. Zoom- ryhmissä ryhmätapaamiset tapahtuvat videonvälitteisesti. Discord- ryhmissä kommunikointi sen sijaan tapahtuu kirjoittamalla. Syksyn 2025 ensimmäinen Yksinäisyys mielessä -ryhmä (22.9.-31.10.) toteutetaan Discord-ryhmänä, ja ilmoittautuminen ryhmään on käynnissä.
Discord-ryhmä sopii sinulle, joka koet kirjoittamisen itsellesi luontevana tapana ilmaista ajatuksiasi ja tuntemuksiasi. Oman yksinäisyyden pohtiminen anonyymisti kirjoittaen voi tuntua turvallisemmalta ja tässä ryhmässä siihen on mahdollisuus.
Ryhmä kokoontuu Discord -alustalla kuuden viikon ajan. Discord-ryhmä on suljettu ja sinne on pääsy vain ryhmään ilmoittautuneilla sekä ryhmää ohjaavilla Nyytin työntekijöillä. Ryhmään osallistutaan nimimerkillä.
Ryhmän vuorovaikutus tapahtuu kirjoittamalla ja osallistuminen ei ole sidoksissa aikaan tai paikkaan. Voit lukea, kommentoida ja jakaa omia ajatuksiasi missä ja milloin vain! Ryhmän aikana tehdään myös itsenäisesti pieniä kotitehtäviä ja jaetaan niiden herättämiä ajatuksia ja oivalluksia. Kerran viikossa järjestetään yhteinen ryhmächat, jossa päästään keskustelemaan viikon teemasta ryhmänohjaajan johdolla.
Ryhmän hyödyt perustuvat luottamukseen ja vertaisuuden kokemukseen ryhmään osallistujien kesken, mikä edellyttää ryhmän jäseniltä sitoutumista koko ryhmäprosessiin. Sitoutuminen tarkoittaa osallistumista kaikille kuudelle ryhmächat-tapaamiselle. Vertaistuki on tärkeä osa ryhmään eli olethan valmis jakamaan omia ajatuksiasi ja tukemaan ja kannustamaan muita ryhmän jäseniä Discord -alustalla myös chat-aikojen ulkopuolella.
Yksinäisyys mielessä -ryhmät syksyllä
Syksyllä 2025 järjestämme kolme Yksinäisyys mielessä -vertaisryhmää. Ilmoittautuminen näistä ensimmäiseen on nyt käynnissä. Ryhmä toteutetaan Discordissa ja ryhmään otetaan enintään 25 osallistujaa. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
- Yksinäisyys mielessä -ryhmä 22.9. – 31.10. Ryhmächatit keskiviikkoisin klo 15 – 17 Discordissa.
(Ilmoittautuminen ryhmään on käynnissä. Se onnistuu sivun yläosan ”Ilmoittaudu tästä”-painikkeesta.) - Yksinäisyys mielessä -ryhmä 3.11. – 12.12. Ryhmächatit keskiviikkoisin klo 15 – 17 Discordissa. (Ilmoittautuminen avautuu syyskuussa)
- Yksinäisyys mielessä -ryhmä 12.11. – 17.12. Ryhmätapaamiset keskiviikkoisin klo 16 – 18 Zoomissa. (Ilmoittautuminen avautuu syyskuussa)
Lisäksi Nyytin QueerMieli-hanke järjestää kaksi Sateenkaareva yksinäisyys -vertaisryhmää, joihin ilmoittautuminen on myös auki.
- Sateenkaareva yksinäisyys -ryhmä 9.10. – 6.11. Ryhmätapaamiset torstaisin klo 17 – 19 kasvokkain Tampereella. >> Lisätietoa ja ilmoittautuminen
- Sateenkaareva yksinäisyys -ryhmä 13.11.–4.12. Tapaamiset klo 17–19 torstaisin klo 17 – 19 Zoomissa. >> Lisätietoa ja ilmoittautuminen
Ryhmä toi turvaa ja lämmön tunnetta kun huomasin, etten ollutkaan yksinäisyydessäni yksin. Tosi monella on samoja kokemuksia, eikä niissä ihan tosissaankaan ole mitään hävettävää.
Tutustu Nyytin turvallisemman tilan periaatteisiin, häirintäyhdystoimintaan ja tietosuojakäytänteisiin ennen ryhmään osallistumista .
Lisätietoja
Henri Heikintalo, asiantuntija, puh. 050 557 3144, henri.heikintalo@nyyti.fi
Essi Rantanen, asiantuntija, puh. 050 383 5844, essi.rantanen@nyyti.fi