Millainen verkosto sinulle tärkeistä ihmisistä muodostuu?

Millainen verkosto sinulle tärkeistä ihmisistä muodostuu?


Sosiaalinen verkosto ei tarkoita sitä, että tunnemme mahdollisimman paljon ihmisiä tai olemme jatkuvasti luomassa uusia kontakteja. Sinun sosiaalinen verkostosi muodostuu niistä ihmisistä, jotka ovat sinulle merkityksellisiä.

Verkosto on jokaisella erilainen. Siihen voi kuulua ihmisiä perheestä, opiskelupaikasta tai harrastuksista. Verkostoon voi kuulua myös naapurit, lemmikki tai tuttu kaupankassa.
Sosiaalisen verkoston ei tarvitse olla erityisen laaja ja sisältää monia kymmeniä ihmisiä. Määrää tärkeämpää on se, että olet verkostoosi itse tyytyväinen.

Ei siis ole olemassa yhtä ainoaa ja oikeaa sosiaalisen verkoston ihannetta, jota meidän jokaisen pitäisi tavoitella. Mutta jotta verkostosi tukee hyvinvointiasi, on sen oltava sinulle iloa ja energiaa antava. Verkostossa olisi hyvä olla ihmisiä, joiden puoleen voit kääntyä, kun tarvitset apua.

Sosiaalinen verkosto muuttuu elämäntilanteiden mukaan

Läheinen ystävä saattaakin vuosien saatossa muuttua pikemminkin tuttavaksi, ja työkaverista voikin tulla läheisempi kuin omista sukulaisista. On luonnollista, että osa verkoston suhteista kestää läpi elämän ja toiset häviävät. Näin vain käy, koska ihmisten elämäntilanteet muuttuvat. Aiemmin ystäviä yhdistävä tekijä ei ole enää merkityksellinen.

Vaikka verkosto muuttuu väistämättä, sen ylläpitäminen vaatii myös aktiivista ylläpitoa. Yhteydenpito vaatii aktiivisuutta myös sinulta. Onko verkostossasi joku ihminen, johon et ole pitkään aikaan pitänyt yhteyttä? Mitä jos laittaisit hänelle tänään viestin?

Vaikka verkosto muuttuu väistämättä, sen ylläpitäminen vaatii myös aktiivista ylläpitoa.

Pyydä verkoston ihmiset avuksesi

Uskalla hyödyntää verkostoasi hankalissa elämäntilanteissa. Jos olosi tuntuu kurjalta, saatat vältellä muita ja olla tavallista hiljaisempi. Haluaisit olla yksin tai et haluaisi kuormittaa muita.

Uskalla hyödyntää verkostoasi hankalissa elämäntilanteissa.

Hankalissa elämäntilanteissa olisi kuitenkin tärkeää pitää yhteyttä ystäviin ja läheisiin. Heidän kanssaan voit pohtia mieltä painavia ongelmia. Heiltä voit saada myötätuntoa ja konkreettista apua.


Pohdittavaksi:
  • Oletko tyytyväinen sosiaaliseen verkostoosi?
  • Mitä kaipaisit lisää, mitä vähemmän?
  • Millaisilla asioilla voisit itse saada aikaan muutoksia verkostoosi?

Lue lisää sosiaalisesta verkostosta tai tee aiheeseen liittyviä harjoituksia.

Tutustu myös kokonaisuudessaan Ole oman elämäsi tähti! Opiskelijan opas elämäntaidoista – materiaaliin.

Nyytin chatissa voit jakaa omia ajatuksia ja lukea toisten kokemuksia mm. tutustumisesta, yksinäisyydestä ja erilaisista elämää koskettavista asioista.


Tutustu myös

Kaverit ja ystävät täydentävät elämää

Mistä seurustelukumppani?

Parisuhde päättyy

Seurustelu ja parisuhde

Treenaa sosiaalisia taitoja

Ujona elämässä

Yksinäisyys koskettaa monia

Muualla verkossa

Elämme suhteessa muihin – MIELI Suomen Mielenterveys ry

Ihmissuhteet – Väestöliitto

Kehitä ystävyystaitoja – MIELI Suomen Mielenterveys ry

Sosiaalisten tilanteiden pelko – Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö

Sosiaalisten tilanteiden pelko rajoittaa elämää – MIELI Suomen Mielenterveys ry

Tärkeä läheinen – Oiva-hyvinvointiohjelma, MIELI Suomen Mielenterveys ry

Viihdytkö seurassa? – I love arki (YTHS)

Vuorovaikutustaitoja voi oppia – MIELI Suomen Mielenterveys ry

Yksinäisyys – Mielenterveyden keskusliitto

Yksinäisyys – Ylioppilaiden Terveydenhoitosäätiö

Yksinäisyyskone – Helsingin Sanomat