Tämä kirjoitus on sinulle joka koet, ettet riitä, sinulle josta tuntuu, ettei ole mitään aihetta hymyyn, sinulle, joka pelkäät sanoa ääneen, ettei kaikki ole hyvin. Masennus on yksilöllistä ja sen syyt ovat moninaisia. Tämän halua sanoa sinulle: Et ole yksin!
Lue lisää

Meitä korkeakouluopiskelijoita on Suomessa yli 295 000. Tästä määrästä 40 prosenttia on usein tai ajoittain yksinäinen. Hurja lukema.
Lue lisää

Mikä motivoi sinua opiskelussasi? Tuntuuko, että olet löytänyt alasi ja opiskelu on luontaisesti motivoivaa, vai tarvitsetko polulle ripoteltuja porkkanoita?
Lue lisää

Nykyisen opetussuunnitelman mukaan opiskeleville lukiolaisille tarvitaan riittävästi niin opetushenkilökunnan kuin opiskelijahuollon ohjausta ja tukea, jotta he selviävät lukiokoulutuksesta opiskelukykyisinä, säilyttävät opiskeluintoa jatko-opintoihin ja työkykyä tulevaa työelämää varten
Lue lisää

Riippuvuuksia on monenlaisia. Kuntoilu, alkoholi, uhkapelit, nikotiini, tv-sarja, kofeiini, älypuhelin, mobiilipelit, sokeri, energiajuomat, huumeet, työ… Pikaisen googlauksen mukaan on mahdollista olla riippuvainen näistä kaikista edellä mainituista. Miten ja miksi?
Lue lisää

Avunpyytäminen on itselleni aina ollut vaikeaa, enkä varmasti ole ainoa. Joka päivä näen ihmisiä, jotka tarvitsivat apua, toiset kauppakassien kannossa, jotkut kokevat suomen kielen hankalaksi, joillekin taas rahat eivät riitä ruokaan. Toiset tarvitsevat enemmän kuin toiset, mutta kaikki sitä tarvitsevat kuitenkin aina välillä elämässään.
Lue lisää

Stressi on todella ikävä seuralainen, kun se asettuu taloksi. Sitä on välillä vaikea yrittää karkottaa kaikista hyvistä yrityksistä huolimatta. Se ei aina tottele käskyjämme tai toiveitamme.
Lue lisää

Yhteisöllisyys on sekä helppo että vaikea aihe. Se ei ole sellainen asia, jonka voisi ottaa erilleen ja katsella ja tutkia mikroskoopin alla. Ryhmä ihmisiä koostuu lopulta yksilöistä.
Lue lisää

Itsemyötätuntoisella asenteella tarkoitetaan sellaista lempeää ja ymmärtäväistä asennetta itseä ja omia ominaisuuksiaan kohtaan kuin, millä suhtautuisimme esimerkiksi hyvään ystäväämme, kaveriimme tai johonkuhun toiseen, jolla on samanlaisia ongelmia kuin meillä. Se tarkoittaa itsemme hyväksymistä sellaisena kuin olemme, myös sellaisten luonteenpiirteiden ja ominaisuuksien, joista emme ehkä niin pidä tai jotka näemme vikoina tai heikkouksina.
Lue lisää

Sinä, joka oireilet, ole itsellesi armollinen. Oireilusi ei ole sinun vikasi.
Lue lisää