Sinnet är viktigt -onlinekurs

Hur kan du ta hand om dig själv? Hur är det med dina medstuderande? Hur kan du öka känslan av sammanhållning med andra studerande? Onlinekursen Sinnet är viktigt erbjuder verktyg och insikter som hjälper dig att främja din egen och dina medstuderandes mentala hälsa.

Efter kursen:

• Förstår du vilka saker som påverkar den psykiska hälsan och känner att du kan påverka både din egen och dina medstuderandes psykiska hälsa och välbefinnande.
• Känner du igen situationer där du kan öka medkänslan, både mot dig själv och mot dina medstuderande.
• Har du verktyg för att ta upp även svåra ämnen eller oro och för att stötta medstuderande.
• Har du tips och idéer för att stärka gemenskapen på högskolan och känner igen situationer där du kan motverka ensamhet bland medstuderande.
• Förstår du att vi alla kan påverka vår närmiljö – även dina handlingar spelar roll!

Kursen tar cirka 2–2,5 timmar att genomföra. Du kan ändå ägna den tid du själv behöver för att genomföra kursen och göra den i flera delar, vilket ger dig tid att reflektera över kursinnehållet och uppgifterna på ett mer djupgående sätt. Du kan också återvända till kursmaterialet efter att du har slutfört kursen.

Onlinekursen kan nås i en webbläsare, eller så kan du begära kursen eller delar av den i filformat som är kompatibla med olika lärplattformar. Kursen och dess material är tillgängliga för alla utan kostnad.

Sinnet är viktigt! Delta i kursen och lär dig hur även små handlingar kan förbättra ditt eget och andras välbefinnande och göra studierna mer meningsfulla för dig och andra!