Sexualitet

Läs hela artikeln nedan.

Sexualitet finns närvarande genom hela livet

Sexualitet finns i varje människa. Den är ständigt närvarande i våra kroppar, känslor och tankar, och dessa nivåer kan inte skiljas åt. Sexualitet är en grundläggande del av mänskligheten under hela livet. Redan ett litet spädbarn har sexualitet: att vara i sin kropp, känna igen dess behov och söka välbefinnande.

Under puberteten förstärks sexualiteten och utvecklas till vuxen sexualitet. Den börjar då uttrycka sig som intresse och erotisk längtan efter en annan person. Sexualiteten finns kvar ända in i ålderdomen, även om den får olika uttryck.

Sexualitet uttrycks genom sexuell utveckling, biologiskt kön, upplevt kön, sexuell läggning, social könsidentitet och tillhörande roller samt fortplantning. Känslor och upplevelser i den egna kroppen, liksom uppfattningen och känslan om den, är också en del av sexualiteten. Sexualitet är mycket mer än bara sex. Det handlar mer om att vara än att göra – mer om känslor, upplevelser och tankar än prestation.

Att lära känna sin egen sexualitet tar tid

Att känna igen och acceptera olika sidor av sin sexualitet kan ta tid. Den egna kroppen, dess känslor och reaktioner blir inte alltid bekanta under ungdomsåren. Ibland börjar man utforska och lyssna på dem först senare, när det finns tid och utrymme att göra det. Frågor kring sexuell läggning kan väckas tidigt i tonåren, i övergången till vuxenlivet eller senare i vuxen ålder.

Även frågor om den egna könsidentiteten kan väckas mycket tidigt. Om man upplever att ens kön inte stämmer överens med det biologiska könet, eller om man inte identifierar sig tydligt eller alls med något kön, kan det innebära starka känslor och omfattande processer. Hjälp med frågor kring sexuell läggning och könsidentitet finns att få från professionella stödpersoner.

En egen sexualitet

Sexuellt beteende lärs in i familjen och kulturen genom socialisation. De vanor och föreställningar man får med sig från familj och kultur påverkar uppfattningen om vad som är gott och acceptabelt, och vad som anses vara fel eller skamligt. Därför varierar sättet att uttrycka sin sexualitet mycket. Alla har dock rätt att skapa ett eget, tillfredsställande sexualliv och att uttrycka och leva ut sin sexualitet på olika sätt.

Sexualiteten kan uttryckas ensam eller tillsammans med en partner. Sätten kan vara till exempel olika former av smekningar, samlag, onani, fantasier och känslor under sömnen.

Oro över att sakna erfarenhet

Att sakna erfarenhet av dejting och sexuella relationer kan väcka oro och ångest. Det kan kännas som att man är den enda som inte har erfarenhet av att kyssas, ha sex eller vara i ett förhållande. Yttre förväntningar kan skapa stor press, särskilt när man jämför sig med vänner, bekanta, mediernas bild eller måste förklara sin situation för till exempel släktingar.

Men ingen behöver dejta, vara i en relation eller ha sex bara för att det förväntas eller för att andra gör det. Det är också bra att komma ihåg att alla ungdomar och unga vuxna inte är så erfarna som man kanske får intrycket av.

Att ta hand om sin sexualitet är en del av välbefinnandet

Relationer och sexualitet kan ge mycket positivt i livet. Men det är viktigt att fundera över när en relation och hur man utövar sin sexualitet faktiskt främjar det egna välbefinnandet. Det är bra att fråga sig: Vilka slags relationer vill jag ha? Hur vill jag uttrycka min sexualitet? Respekterar jag mina egna behov och önskningar, eller tillåter jag att mina gränser överskrids?

Att sätta och hålla fast vid sina egna gränser är avgörande i både relationer och sexuella situationer. Gränser skyddar mot besvikelser och hjälper en att leva i samklang med sig själv, sina val och värderingar. Gränser skyddar också hälsan: kondomanvändning skyddar mot könssjukdomar, och andra preventivmedel skyddar mot oönskad graviditet. Att ta hand om sin sexuella hälsa är en viktig del av välbefinnandet.