Oletko kadottanut kykysi rauhoittua? Painaako alituinen stressi niskassa? Olet ehkä kuullut rentoutumisesta, mutta ei ole ollut aikaa pysähtyä. Ehkä nyt olisi sen aika?
Ota aikaa omalle hyvinvoinnillesi ja tule mukaan Mindfulness ja stressinlievitys -ryhmään, joka järjestetään 24.9. – 19.11.2025. Ryhmässä pääset oppimaan taitoja, joiden avulla voit säädellä paremmin stressiä sekä parantaa kykyäsi rentoutua. Ryhmän aikana tehdään erilaisia mindfulness-harjoitteita, jotka perustuvat MBSR-ohjelmaan (Mindfulness-Based Stress Reduction). Kantavana teemana on utelias ja hyväksyvä asenne omia tunteita sekä ajatuksia kohtaan. Tämä riittää, minä riitän!
Ryhmä on tarkoitettu kaikille täysi-ikäisille ja ryhmään on varattu rajallinen määrä paikkoja Nyytin kautta ilmoittautuville opiskelijoille. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ryhmä on maksuton Nyytin kautta ilmoittautuneille opiskelijoille ja ryhmätapaamiset pidetään Zoom-alustalla.Ohjaaja on ilmoittautuneisiin yhteydessä ennen ryhmän alkua. Tervetuloa mukaan!
Tämä ryhmä on vain suomeksi. This group operates only in Finnish.