Hyppää sisältöön

Harjoitteet

  • Millä vyöhykkeellä koet olevasi tänään? Mistä merkeistä huomaat olevasi tällä vyöhykkeellä?
  • Tee itsellesi lista, johon listaat itsellesi toimivia itsesäätelyn keinoja. Millä keinoilla pääset liikkumaan eri väriseltä vyöhykkeeltä toiselle?
  • Tarkastele tunnetta tai ajatuksiasi kauempaa. Voit ajatella niitä veneinä, jotka lipuvat joessa. Huomaa niiden lipuvan pois yksi kerrallaan, jos et jää niihin kiinni.
  • Pohdi tunteiden vaikutusta opiskeluun ja opiskelutehtävien aloittamiseen.
    • Miten tunteeni vaikuttavat aloittamiseen?
    • Onko läsnä jokin tunne, joka vaikeuttaa aloittamista? Esimerkiksi pelko tai häpeä.
    • Mieti tunnetta tarkemmin.
      • Millainen tunne on?
      • Mitä ajatuksia siitä herää?
      • Mitä tunne mahdollisesti koittaa viestittää?
    • Hyväksy tunne ja anna sille lupa mennä.

Ylälaidassa teksti: Hei opiskelija! Vasemmalla teräväreunainen vihreä pivli, jossa teksti: Vastaa ja vaikuta! Neliönmallisen kuvan alapuoliskolla erilaisia ihmistä esittäviä piirroshahmoja. Vasemmalla hahmojen yläpuolella puhekupla, jossa teksti: Millaista vertaistoimintaa sinä kaipaat? Mistä aiheista haluaisit jutella? Osallistutko mieluummin pari tuntia vai pari kuukautta kestävään toimintaan? Entä mitä sinä haluaisit tehdä toisten opiskelijoiden hyväksi? Piirroshahmojen alla teksti: Klikkaa kuvaa tai lue QR-koodi. Tekstin vieressä QR-koodi, joka vie kyselyy.