Itsemyötätunto arjen voimavarana
Jokaisella on joku asia, jossa voisi ja pitäisi olla lempeämpi ja ystävällisempi itseään kohtaan, mutta ei vain osaa tai pysty….
Elämänhallinta
”Sinä et ole mitenkään voinut aiheuttaa tätä”
Avoimemman ja välittävämmän yliopistoyhteisön puolesta Kymmenen vuotta sitten elämässäni tapahtui lyhyessä ajassa paljon mullistavaa; menetin ensimmäisen lapseni kesken raskauden ja…
Perhosia vatsassa vai täysi paniikki?
Oletko aina kokenut olevasi vähän ujo isossa porukassa tai uusien ihmisten seurassa? Onko oman puheenvuoron ottaminen tai itsensä esitteleminen ryhmässä…
Virheistä vahvemmaksi
Myötätunto on asia, jonka pitäisi muiden ihmisten lisäksi kohdistua myös itseensä. Omien mokien hyväksyminen ja sympatia itseä kohtaan on monille…
Kiitos kriisistä, Hannah
Nuorista naisista ja uupumuksesta puhutaan usein samaan sävyyn kuin kympintytöistä. Ikään kuin ongelmana vain olisi se, että iso osa nuorista…
Uskalla sanoa, että aina ei jaksa
Yhä useampi opiskelija kokee olevansa uupumuksen partaalla. Deadlineja sataa joka ilmansuunnasta, silti jaksamisesta ei puhuta. Kavereille voi aina valittaa, että…
Moka on (paska) osa (hyvää) kokonaisuutta
Vihaan mokailua, kammoan sitä. Uskallan väittää, että kammoan sitä jopa vielä enemmän kuin monet muut ihmiset. Olen jäljittänyt syyn siihen,…
Opiskelijan uuvuttava tie kohti työelämää
Toteutin kyselyn opiskelijoiden kokemasta uupumuksesta ja sain huomata, että en ole ainut, joka uupuu opiskelun lomassa. Toteutin kyselyn huhtikuussa 2017…
Tunne stressitilasi
Tunnetko jatkuvaa stressiä? Et ole todellakaan ainoa. Lähes jokainen meistä kokee nykyään jonkinlaista stressiä, jotkut useammin ja jatkuvasti, toiset vähän…
Et päätä kehostasi, kehosi päättää sinusta
Vietin taannoin perjantai iltaa ystävien seurassa. Lounastimme iltapäivällä ja jatkoimme yhdessä hengailua myöhäiseen iltaan asti kahviloissa ja pystypubeissa lorvien. Iltaa…