Yksinäisyyden hyväksyminen osaksi omaa elämää

On luonnollista kaivata ihmisiä ja ystäviä lähelleen, mutta toisinaan yksinäisyyden tunne saattaa  helpottaa, kun sen kykenee hyväksymään osaksi elämäänsä. Hyväksymistä auttaa, jos oppii nauttimaan yksinäisyyden hyvistä puolista.

Psykologi Vesa Nevalaisen mukaan yksinäisyyden voittaminen alkaa siitä, että tunnistaa ja hyväksyy yksinäisyytensä. Moni ongelma tai asia tarvitsee usein parantuakseen sen, että hyväksyy sen osaksi elämäänsä, yhdeksi ominaisuudeksi muiden joukossa.

Yksinäisyyden ”sietäminen”

Moni kokee, että yksinäisyyttä on helpompi sietää päivisin, kun tietää toisten ihmisten olevan töissä ja opiskelemassa. Monesti yksinäisyyden tunteet tuntuvat voimakkaimmilta iltaisin ja viikonloppuisin, jolloin ihmisillä on vapaa-aikaa. Yksinäisyys voi tuntua voimakkaammalta, kun vilkkaan päivän jälkeen palaa hiljaiseen kotiinsa ja jää yksin omien ajatustensa kanssa.

Yksinäisyyttä voi opetella sietämään. Jokainen ihminen joutuu viettämään eripituisia aikoja yksin. Yksinäisyyttä ei kannata paeta pakonomaisesti tai peittää esimerkiksi liialla tekemisellä. Joskus on hyvä pysähtyä omien ajatusten ääreen ja harjoitella yksinoloa.

Yksinäisyydestä voit keskustella Nyytin Yksinäisyys-nettiryhmässä, jossa voit jakaa omia ajatuksiasi ja lukea muiden kirjoituksia.