Etusivu » Palvelut » Elämäntaitokurssi » Opi elämäntaitoa » Suunnittele elämääsi » Aseta itsellesi tavoitteet
Aseta itsellesi tavoitteet
Tavoittele tähdeksi elämääsi
Yksi parhaista keinoista saada elämäänsä järjestystä on tulla tietoisemmaksi tavoitteistaan. Aseta itsellesi mahdollisimman konkreettisia tavoitteita.
Tavoitteita on erilaisia. Niiden saavuttamisessa auttavat aikataulutus ja suunnittelu. Yritä ratkaista yksi asia kerrallaan ja sekin askel kerrallaan.
Omaan ajatteluun ja toimintaan liittyvät tavoitteet koskevat muun muassa
- elämäntapaa ja elämänfilosofiaa
- ammattia, koulutusta
- taloudellisia asioita
- fyysistä aktiivisuutta, vapaa-aikaa.
- perhettä
- ystävyyssuhteita
- romanttisia suhteita
- ryhmiin sitoutumista.
Kun pääset yhdessä asiassa alkuun, jokin muukin ongelma saattaa alkaa aueta. Harjoittele tavoitteen jakamista pienempiin osiin ja seuraa, kuinka tavoitteesi toteutuu.
Ole oman elämäsi tähti
Olet oman elämäsi asiantuntija, mutta tukeakin saa pyytää ja vastaanottaa. Hyvä tukija voi olla sellainen, jolla on itsellään ollut samanlaisia pulmia. Ryhmissä voit löytää enemmän voimaa luovuuteen ja muutokseen kuin yksin työskennellessäsi.
Huomaa onnistumisesi ja myönteiset muutokset. Suhtaudu elämääsi myönteisen uteliaasti, vaikkei kaikki mene aina suunnitelman mukaan. Ota takapakit oppimiskokemuksina.
Ole kärsivällinen, rehellinen ja lempeä itsellesi, varsinkin kun muutat ajatuksiasi, tapaasi toimia ja elämäntapojasi. Muistuta itseäsi, että olet riittävän hyvä juuri nyt. Sinulla on oikeus tulla nähdyksi, kuulluksi ja hyväksytyksi juuri sellaisena kuin olet.
Pohdittavaa
Pohdi ja arvioi, millä seuraavista tekijöistä on ollut merkitystä tavoitteen saavuttamisessa tai asettamasi ongelman ratkaisussa?- Nukkuminen ja lepo
- Liikkuminen
- Ruokailu
- Toiminta
- Mieliala ja tunteet
- Ajatukset