Suunnittele elämääsi
Tee elämästäsi näköisesi
Välillä on hyvä pysähtyä pohtimaan, mitä omalta elämältään haluaa. Kaikki toiveet eivät välttämättä toteudu, mutta valintatilanteissa on helpompi tehdä ratkaisuja, kun on jokin suunnitelma. Millaista elämää haluaisit elää ja mitä siihen tarvitset?
Tavoitteesi heijastavat arvojasi. Ne ovat opittuja, kulttuurisesti hyväksyttyjä ja suhteellisen pysyviä. Arvot muuttuvat hitaasti ja niissä heijastuvat eletty elämä ja kokemukset.
Asenteet ovat tapoja, joilla ihmiset suhtautuvat ympäröivään maailmaan. Uusia asenteita syntyy jatkuvasti, ja ne helpottavat päätöksentekoa. Asenteet toimivat linkkinä syvällä olevien arvojen ja arkielämän välillä.
Hyvä elämä perustuu hyvään arkeen
Kun huolehdit arjen tarpeista, sinulle jää voimavaroja tulevaisuuden rakentamiseen ja unelmoimiseen.
- autonomia
- kiitollisuus, tyytyväisyys
- eheys
- fyysinen hyvinvointi
- henkinen yhteys.
Sekä myönteiset että kielteiset kokemukset ovat jollain tavalla osa itseä. Jotkut kokemukset nousevat esiin tunteina, ajatuksina tai uskomuksina. Muistele hyviä kokemuksia, koska niistä saat voimaa.
Selvitä ajatuksiasi kirjoittamalla
Joskus voi tuntua siltä, ettet pääse elämässäsi eteenpäin tai et ole varma, mitä tarvitset hyvään elämään. Tällöin kirjoittamisesta voi olla apua. Todella vaikeista tilanteista ei ole syytä kirjoittaa jatkuvasti, ettet jumiudu tilanteeseen tai joudu itsesäälin valtaan.
Voit kirjoittaa asioista- jotka huolestuttavat tai mietityttävät
- joista unelmoit
- jotka vaikuttavat elämääsi haitallisesti
- joita olet vältellyt.
Kirjoita tunteistasi ja ajatuksistasi rohkeasti. Tärkeintä on, että kirjoitat itsellesi.
Pohdittavaa
- Mitä hyvä elämä sinulle tarkoittaa?
- Millaista elämää haluat elää?