Yksin ihmisten keskellä
Yksinäisyyden kokemus on henkilökohtainen
Yksinäisyys voi olla sitä, että on vailla läheisiä, perhettä, ystäviä tai sukulaisia. Myös parisuhteessa, ison perheen tai jonkin yhteisön jäsenenä voi kokea yksinäisyyttä. Joskus yksinolo voi olla myös hyväksi.
Yksinäisyyden kokemus voi syntyä monista lähtökohdista. Kokemus siitä, ettei ole tullut nähdyksi tai kuulluksi, voi myös aiheuttaa yksinäisyyden tunnetta. Oleellista on oma kokemus eikä se, miten se näkyy ulospäin.
Joskus yksinäisyys liittyy luonteenpiirteisiin ja temperamenttiin. Ihminen on arka, hiljainen, jäykkä tai ei halua herättää huomiota. Ujouteen liittyy joskus yksinäisyyttä. Henkilö, joka on vaatimaton ja hiljainen, tarvitsee aikaa toisiin tutustumiseen.
Yksinäisyyden taustalla voi olla myös koulukiusaamista, erilaisuuden tunnetta, ystävien menetyksiä tai hylkäämiskokemuksia.
Omassa elämässä voi tapahtua muutoksia, jotka muuttavat ihmistä, hänen arvojaan ja ajatuksiaan, ja sen seurauksena voi olla yksinäinen olo.
Välillä on hyvä olla yksin
On ihmisiä, jotka saavat voimaa muiden ihmisten seurasta ja toisia, jotka saavat voimaa yksin olemisesta, hiljaisuudesta tai luontokokemuksista. Joskus tarvitsee myös omaa rentoutumisaikaa, vaikka olisi kuinka sosiaalinen ja hyvinvoiva.
Jos viettää jatkuvasti aikaa muiden ihmisten seurassa, on helppoa laiminlyödä itseään. Monelle seuralliselle ihmiselle on vaikeaa viettää aikaa yksin.
Yksin olemisesta voi kuitenkin oppia nauttimaan. Jokaisen kannattaa aika ajoin viettää hieman aikaa yksin ja ladata akkujaan. Yksinolo antaa mahdollisuuden rauhoittua, olla ja keskittyä omiin tärkeisiin tai hyviltä tuntuviin asioihin.