Mitä hyvä itsetunto on?
Hyvä itsetunto - itseluottamusta ja oman elämän arvostusta
Hyvä itsetunto on hyvä pohja kehitykselle ja vaikuttaa myönteisesti mielialaan ja elämäntyytyväisyyteen. Ihminen, jolla on hyvä itsetunto, tietää millainen hän on ja arvostaa itseään sellaisena kuin on. Hän tuntee hallitsevansa omaa elämäänsä ja on tyytyväinen sosiaalisiin suhteisiinsa.
Itsetunto on ihmisen persoonallisuuden piirre. Jokaisella meistä on käsitys itsestämme:
- mitä hiljaa mielessämme itsestämme ajattelemme
- miten hyviä omasta mielestämme olemme.
Toinen puoli itsetuntoa on se, mitä haluamme kertoa itsestämme muille. Se näkyy
- käytöksessämme
- kuvassa, jonka haluamme itsestämme antaa.
Itsetunto on yksi herkimmistä ominaisuuksistamme. Se ei periydy vaan kehittyy pienestä pitäen läheisissä ihmissuhteissa kanssakäymisen kautta.
Itsetunto voi vaihdella elämäntilanteiden, kokemusten, vastoinkäymisten ja epäonnistumisten myötä. Itsetuntoaan voi kaikissa elämänvaiheissa kehittää parempaan suuntaan.
Hyvän itsetunnon tunnusmerkit
Hyvä itsetunto lisää tyytyväisyyttä elämään, antaa tunteen oman elämän hallinnasta, lisää joustavuutta ja suvaitsevaisuutta.
Sinulla on hyvä itsetunto, jos
- omaat totuudenmukaisen minäkuvan - tunnistat ja tiedät myös heikkoutesi
- luotat itseesi ja arvostat itseäsi ihmisenä - et esimerkiksi anna loukata itseäsi ja uskallat ottaa vastaan haastavia tehtäviä
- pidät elämääsi arvokkaana ja ainutkertaisena
- olet itsenäinen oman elämäsi ratkaisuissa ja riippumaton muiden mielipiteistä
- et koe tarvetta loukata muita, mutta elät omaa elämääsi niin kuin haluat - et sen mukaan, mitä ympäristö kulloinkin arvostaa
- siedät pettymyksiä ja epäonnistumisia.
Hyvä itsetunto ei ole
- samaa kuin itsevarma esiintyminen tai ulkoinen menestyminen
- pelkkää itsevarmuutta ja itsensä näkemistä ainoastaan myönteisessä valossa
- sosiaalista rohkeutta, sillä myös ujolla tai syrjäänvetäytyvällä voi olla hyvä itsetunto ja vastaavasti äänekäs ja sosiaalinenkin ihminen voi kärsiä huonosta itsetunnosta
- itsekkyyttä tai itsensä toteuttamista toisen kustannuksella.
Pohdittavaa
Mieti ja tutkaile:
- Oletko tyytyväinen itseesi?
- Mitä hyviä ominaisuuksia sinulla on?
- Missä asioissa olet hyvä?
- Missä haluaisit kehittyä?