Etusivu » Palvelut » Elämäntaitokurssi » Opi elämäntaitoa » Itsetunto ja ajatusten muuttaminen » Irti haitallisista ajatuksista
Irti haitallisista ajatuksista
Ohjaa ajatuksiasi eteenpäpin
On hyvä oppia erottamaan ulkoinen todellisuus siitä todellisuudesta, joka on sisimmässämme. Molemmat ovat tärkeitä ja vaikuttavat toisiinsa jatkuvasti. Vaikuttamalla ulkoiseen todellisuuteesi vaikutat myös tulevaisuuden muistoihin, uskomuksiin ja odotuksiin.
Vaikka ulkoinen todellisuus vaikuttaa muuttumattomalta, osan siitä voit muuttaa ja joitakin puolia pystyt hallitsemaan. Voit valita asioita, jotka lisäävät hyvinvointiasi.
Ulkoinen todellisuus on objektiivinen
Näitä todellisuuden elementtejä voit havaita ja mitata:
- asiat, joita teet
- käytettävissäsi oleva raha
- kuinka monta tuttavaa sinulla on
- fyysinen ympäristö
- sairaudet.
Sisäinen todellisuus on subjektiivinen
Mielen maailma, jonka vain sinä havaitset:
- ajatukset
- muistot
- uskomukset
- odotukset
- tapasi ymmärtää, mitä sinulle on tapahtunut.
Voit hallita sisäistä todellisuuttasi, kun keskityt niihin osa-alueisiin, joita haluat muuttaa. Muuta haitallisia ajatuksiasi, haasta uskomuksia ja pohdi asioita, joita sinulle on tapahtunut. Arvioi, ovatko odotuksesi omiasi ja ilmaisevatko ne sitä, mitä haluat.