Arjen ongelmat
Hallitse ongelmaa ettei se hallitse sinua
Arjen ongelmat voivat liittyä esimerkiksi ihmissuhteisiin, terveyteen, toimentuloon, opiskeluun tai työhön. Kun ensin määrittelet ongelmasi, voit ryhtyä ratkaisemaan niitä.
Ongelmia voi ilmetä eri elämänalueilla. Ne voivat näkyä
- ihmissuhteissa, jotka kohdistuvat esimerkiksi parisuhteeseen, perheenjäseniin, sukulaisiin, opiskelu- tai työtovereihin, ystäviin, naapureihin, yksinäisyyteen
- opiskelussa tai työssä
- terveydessä, esimerkiksi väsymyksenä, uupumuksena, jaksamattomuutena, sairautena, tupakointina, päihteiden käyttönä
- sosiaaliturvaan tai työsuhteeseen liittyvinä epäselvyyksinä
- taloudellisina vaikeuksina.
Ihmissuhdeongelmien päätyypit
Ihmissuhteisiin liittyvät ongelmat kuuluvat yleensä johonkin seuraavista neljästä tyypistä:
- Menetykset ja suru, joita voi olla monenlaisia ja eriasteisia, kuten läheisen kuolema, entisten kavereiden jääminen, harrastuksista luopuminen.
- Rooliristiriita - ihmissuhteeseen kohdistuvat odotukset eivät kohtaa.
- Roolimuutos eli muutokset sosiaalisissa suhteissa.
- Kaipaus, kuten yksinäisyys ja halu löytää ystäviä, syvempiä ihmissuhteita tai seurustelukumppani.
Ongelmana voi myös olla tunne, ettei saa mitään aikaiseksi tai että tekee kaikkea muuta kuin mitä pitäisi. Vaikeudet voivat liittyä ajankäyttöön ja opiskeluun kuten gradun tai lopputyön tekemiseen.
Ongelmat kasaantuvat herkästi
Ongelmilla on taipumus kasaantua ja vetää toisiaan puoleensa. Jos ongelma liittyy esimerkiksi rahan riittävyyteen, ajatukset pyörivät laskujen maksamisen ja taloudellisen selviämisen ympärillä. Silloin on vaikeaa keskittyä opiskeluun, joka alkaa mennä huonosti. Sen jälkeen ei jaksa pitää huolta yhteyksistä ystäviin ja ystävyyssuhteet alkavat kärsiä.