”Onnellista uutta vuotta”, toivottelimme viime viikonloppuna ahkerasti. Miten voi tulla onnelliseksi?

Meillä voi olla mielikuva, että onnellisuus on täydellisyyttä tai vähintään sitä, ettei ole ongelmia. Varsinkin vuoden vaihteessa saamme monenlaisia ohjeita, miten voisimme olla parempia – ja onnellisempia. Tulee ohjeita tupakoinnin lopettamiseen, tipattomaan tammikuuhun, laihdutuskuureihin jne., jotka toki ovat monelle tarpeen ja hyviä. Tulee myös mainoksia, mitä pitäisi ostaa, millaisia harrastuksia pitäisi olla ja mitä pitäisi tehdä.

Joskus näyttää siltä, että onnellisuus on ostettavissa ja se löytyy itsemme ulkopuolelta. Ostamme jotain, jota uskomme tarvitsevamme onnellisuuteemme. Ponnistelemme ollaksemme parempia, muuttaaksemme itseämme, saavuttaaksemme tavoitteitamme, saadaksemme arvostusta sen mukaan mitä meiltä odotetaan tai uskomme meiltä odotettavan. Kohtuus kaikessa.

Moni asettaa itselleen joskus jopa mahdottomia vaatimuksia, joita ympäristö voi vahvistaa. Opiskelussa, työssä ja vapaa-aikana tavoitellaan enemmän tai parempaa ja itse eläminen sekä elämästä nauttiminen unohtuu. Mietimme liikaa menneisyyttä ja suunnittelemme tulevaisuutta, kun voisimme olla enemmän tässä hetkessä. Asetamme tavoitteita ja kun emme kyenneetkään kaikkeen, mitä suunnittelimme, petymme itseemme. Toki tulevaisuuttakin voi suunnitella – kohtuudella.

Voi olla onnellinen epätäydellisyytensä ja ongelmiensa kanssa. Voi muistaa olevansa riittävän hyvä juuri nyt ja olevansa oikeutettu olemaan minä.  Lupaankin itselleni tänä vuonna kuuntelevani ja etsiväni sisältäni vastausta siihen, mitä tarvitsen ja haluan. Lupaan nauttia ja keskittyä elämään enemmän tässä hetkessä. En usko, että se estää minua oppimasta ja kehittymästä – päinvastoin, uskon sen vapauttavan energiaa elämään arvojeni mukaan. Uskon sen tuovan onnellisuutta elämääni.

Onnellista alkanutta vuotta!

toivoo Paula

Paula Aarnio-Tervo