Syksyn Elämäntaitokurssit päättyivät. On hienoa antaa itselleen aikaa pohtia omaa elämäänsä, elämäntilannettaan, itseään, ihmissuhteitaan, tunteitaan, ajatuksiaan, tarpeitaan, toiveitaan ja unelmiaan. Samoja asioita oli moni jo aiemminkin pohtinut, mutta kurssi antaa luvan keskittyä itseensä enemmän kuin yleensä.

Oivalluksia oli monenlaisia: esimerkiksi, ettei elämä ole suorittamista, voi ajatella positiivisemmin, voi olla armeliaampi itseään kohtaan sekä on tärkeää rakastaa itseään ja hyväksyä itsensä. On opittu tuntemaan itseään paremmin ja saatu lisää itseluottamusta. On löydetty ideoita ja välineitä miten vaikuttaa omaan jaksamiseen ja hyvinvointiin. Myös omien ajatusten kanssa työskentely on alkanut tuottaa hedelmiä.

Ryhmässä tärkeäksi asiaksi nousi viimeistä edellisellä kerralla käsitellyt assertiiviset oikeudet (assertiivisuus = jämäkkyys, lujuus). On lupa pitää kiinni näistä oikeuksistaan. Suosittelen lämpimästi tutustumista listaan, jonka löydät Elämäntaitokurssin osallistujan oppaasta sivulta 37 ja Opi Elämäntaitoa -osiosta. Listan voisi laittaa vaikkapa jääkaapin oveen muistutukseksi. Minä tein aikoinani niin ja hyvä olikin.

Saimme ryhmältä hyviä kommentteja Elämäntaitokurssin osallistujan oppaaseen. Palautteiden sekä kokemuksiemme perusteella teemme siihen vielä ensi keväänä muutoksia.

Iloisella mielellä olin taas heti aamusta. On hienoa tavata ihania ihmisiä ja olla mukana heidän pohdinnoissaan. Itsekin opin taas jotain uutta kurssin aikana. Meillä on paljon toisillemme annettavaa.

Kiitollisin mielin

Paula

Paula Aarnio-Tervo