Yritän muistaa, etten voi tehdä kahta asiaa yhtä aikaa ja haluan myös nauttia tästä hetkestä ja tietysti myös siitä mitä teen. Aina tämä ei ole kuitenkaan helppoa. Esimerkiksi loman lähestyessä huomaan hosuvani, koska haluan saada kaikki työt tehtyä. On siis hyvä pysähtyä ja laittaa tehtävät tärkeysjärjestykseen.

Ajankäytön tarkastelussa ei ole pelkästään kyse ajan hallinnasta, vaan itsen johtamisesta ja oman toiminnan suunnittelusta. Keskeistä on keskittyä olennaiseen ja olla tietoinen siitä mihin pyrkii.  Asioita tärkeysjärjestykseen laittaessaan miettii, mihin elämässään haluaa panostaa ja sitoutua.  Itselle tärkeät asiat kertovat omista arvoista. Omien arvojen mukainen toiminta ei syö henkisiä voimavaroja. Niiden mukaan toimiminen on helppoa ja mielekästä, samalla itsekunnioitus lisääntyy.

Ajanhallintaan liittyy myös tunteita. Esimerkiksi riittämättömyyttä ja syyllisyyttä silloin, kun ei ehdi tehdä kaikkea mitä haluaa. Jatkuvassa kiireessä stressaantuu. Silloin voi unohtaa mitä mieltä itse on asioista ja toimia herkästi muiden odotusten mukaan. Voi tuntua, että on olemassa muita ihmisiä varten. Elämä voi maistua suorittamiselta. Silloin kannattaa pysähtyä miettimään mitä minä haluan ja miten käytän aikaani niin, että voin tavoitella itselleni tärkeitä asioita.

Vinkkejä ajanhallintaan

• Tutki, mihin aikasi kuluu. Siitä alkaa kiireen ja ajan hallinta.
• Ole uskollinen perusarvoillesi. Älä toimi hetken mielihalujesi tai yllykkeiden ohjaamana.
• Kun haluat tiettyä asiaa elämässäsi, se tarkoittaa, että jostakin on kyettävä luopumaan. Mistä haluat välittömästi luopua?
• Mieti ensin, mihin olet ryhtymässä. Kiire syntyy, jos asiaa miettimättä reagoit muiden ihmisten odotuksiin.
• Kun laadit listaa itsellesi tärkeistä asioista, tarkista, että ne ovat tavoitteen mukaisia.
• Muista, että laadukas aika aina joustaa. Väljyys ajankäytössä antaa liikkumavaraa.
• Tietoinen läsnäolo nykyhetkessä on viisautta. Harjoittele läsnäoloa tässä hetkessä.
• Ajanhallinta vaatii itsekuria sekä välittömän mielihyvän ja tyydytyksen lykkäämistä.
• Oma tahto ja henkinen lujuus auttavat pitämään ohjakset omissa käsissä.
• Muista, että elämä ei ole vain suorittamista.

Tällaisista asioista puhumme Elämäntaitokurssilla ja siitä on myös kirjoitettu osallistujan oppaan seuraavaan painokseen. Sitä ennen oppaassa puhutaan myös mukavien asioiden tekemisen tärkeydestä. Siitä haluan nyt muistuttaa. Elämässä ei tarvitse kiireessä tinkiä mukavista asioista, päinvastoin, niistä tulee hyvää mieltä ja voimaa. Myös ihan vaan oleminen on joskus oikein tervetullutta mukavaa tekemistä. Jätä tilaa kaikelle tälle.

Ansaitsemme sitä iloa itsellemme – joka päivä! 

Paula

Paula Aarnio-Tervo